Coaching i Mentoring

Praca ze mną to więcej niż rozmowa. To proces przebudzenia. Odwagi. Konfrontacji ze sobą prawdziwą.

Łączę coaching, mentoring, hipnoterapię i narzędzia pracy z podświadomością – abyś mogła nie tylko zrozumieć siebie, ale realnie przestać się sabotować i zacząć działać w zgodzie ze sobą.

Czym jest coaching?

Coaching to proces rozwoju oparty na pytaniach, które pomagają Ci dotrzeć do odpowiedzi już w Tobie. Nie daję gotowych rozwiązań – pomagam Ci je znaleźć.

To przestrzeń, w której uczysz się podejmować decyzje z poziomu świadomości, a nie lęku.

To także konkretna struktura – wspólna praca nad Twoimi celami, zmianą przekonań i aktywizacją wewnętrznych zasobów.

 W coachingu:

• Nie doradzam, ale towarzyszę
• Nie rozgrzebuję przeszłości – działamy TU i TERAZ
• Uczę, jak odzyskać sprawczość i zacząć działać

Czym jest mentoring?

Mentoring to proces, w którym korzystam ze swojego doświadczenia, narzędzi i ścieżki, by pomóc Ci przejść Twoją drogę szybciej i głębiej.

Dzielę się wiedzą, prowadzę Cię przez złożone procesy wewnętrznej transformacji i pomagam Ci zbudować nowe fundamenty: tożsamości, emocjonalnej dojrzałości, granic i autentyczności.

W mentoringu:

• Wspieram Cię również jako nauczycielka
• Pokazuję, jak wyjść z utartych schematów i zbudować siebie od nowa
• Pracuję z Twoją energią, emocjami, historią i duszą

Co oferuję w ramach mojego serwisu:

W Mind’n’Machine™ znajdziesz:

• Sesje indywidualne 1:1 (coaching / mentoring / hipnoterapia)
• Autorskie programy transformacyjne online
• Pracę z podświadomością i emocjami w oparciu o metody głębokie i bezpieczne
• Kobiecy, intuicyjny mentoring, który nie boi się konkretu i działania
• Świadome prowadzenie, które zostawia przestrzeń na Twoją prawdę

 Dla kogo?

Dla kobiet gotowych:

• zrzucić z siebie cudze oczekiwania
• wyjść z mechanizmów kontroli, lęku i auto-sabotażu
• przestać udawać kogoś, kim nie są
• zacząć żyć, działać i zarabiać w zgodzie ze sobąPraca ze mną to więcej niż rozmowa. To proces przebudzenia. Odwagi. Konfrontacji ze sobą prawdziwą.

Łączę coaching, mentoring, hipnoterapię i narzędzia pracy z podświadomością – abyś mogła nie tylko zrozumieć siebie, ale realnie przestać się sabotować i zacząć działać w zgodzie ze sobą.

Czym jest coaching?

Coaching to proces rozwoju oparty na pytaniach, które pomagają Ci dotrzeć do odpowiedzi już w Tobie. Nie daję gotowych rozwiązań – pomagam Ci je znaleźć.

To przestrzeń, w której uczysz się podejmować decyzje z poziomu świadomości, a nie lęku.

To także konkretna struktura – wspólna praca nad Twoimi celami, zmianą przekonań i aktywizacją wewnętrznych zasobów.

 W coachingu:

• Nie doradzam, ale towarzyszę
• Nie rozgrzebuję przeszłości – działamy TU i TERAZ
• Uczę, jak odzyskać sprawczość i zacząć działać

Czym jest mentoring?

Mentoring to proces, w którym korzystam ze swojego doświadczenia, narzędzi i ścieżki, by pomóc Ci przejść Twoją drogę szybciej i głębiej.

Dzielę się wiedzą, prowadzę Cię przez złożone procesy wewnętrznej transformacji i pomagam Ci zbudować nowe fundamenty: tożsamości, emocjonalnej dojrzałości, granic i autentyczności.

 W mentoringu:

• Wspieram Cię również jako nauczycielka
• Pokazuję, jak wyjść z utartych schematów i zbudować siebie od nowa
• Pracuję z Twoją energią, emocjami, historią i duszą

Co oferuję w ramach mojego serwisu:

W Mind’n’Machine™ znajdziesz:

• Sesje indywidualne 1:1 (coaching / mentoring / hipnoterapia)
• Autorskie programy transformacyjne online
• Pracę z podświadomością i emocjami w oparciu o metody głębokie i bezpieczne
• Kobiecy, intuicyjny mentoring, który nie boi się konkretu i działania
• Świadome prowadzenie, które zostawia przestrzeń na Twoją prawdę

 Dla kogo?

Dla kobiet gotowych:

• zrzucić z siebie cudze oczekiwania
• wyjść z mechanizmów kontroli, lęku i auto-sabotażu
• przestać udawać kogoś, kim nie są
• zacząć żyć, działać i zarabiać w zgodzie ze sobą

Cena

Indywidualna sesja 1:1 -£70( 60 minut)

Pakiet 3 sesji 1:1 -£190

Cena sesji grupowej jet omawiana indywidualnie

Hipnoterapia to jedna z tych rzeczy, o których wiele osób słyszało, ale mało kto wie o co tam chodzi. Kojarzy nam się z facetem z wahadełkiem, który wmawia biedakom na scenie, że są kurczakami i bum, po chwili ktoś biega po tej scenie gdacząc. No nie… Nic z tych rzeczy. O ile sam nie przeszedłeś sesji hipnoterapii, może być trochę trudno wyobrazić sobie dokładnie, co się dzieje i jaki może być wynik. Dlatego masz okazje przyjrzeć się hipnoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i temu, co może ona dla Ciebie zdziałać.

Co to jest?

Hipnoterapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (ang. Solution Focused Hypnotherapy, SFH) jest modelem doskonałości, wykorzystującym skuteczne interwencje. Stosuje jedynie najlepsze procedury zalecane przez naukę i badania. SFH jest procesem opartym na współpracy i ma na celu zmniejszenie niepokoju, uspokojenie umysłu i wsparcie. Korzystając z potężnego połączenia psychoterapii i hipnozy, klienci są w stanie dokonać zmian w stosunkowo krótkim czasie.

Nie bardzo rozumiesz? No to bardziej po ludzku…

Tu nie ma miejsca na dramaty. Zamiast skupić się nad problemami, które spowodowały, że szukałeś pomocy, skupiamy się na teraźniejszości i przyszłości w pozytywny sposób, przeprojektowując Twoje myśli, aby zbudować nowe zdrowe wzorce zachowania. Chodzi także o to, żeby patrzeć w przyszłość, a nie wstecz. Nie zmienisz przeszłości, ja też ni, wiec po co ją rozdrapywać? Za to mamy plany wpływ na przyszłość, tam możemy jeszcze dużo wskórać, wiec skupiamy się na tym co mogę zrobić tu i teraz aby jutro było lepsze. W końcu przestajesz karmić się negatywnymi myślami i pozwalasz sobie dokonać prawdziwej, pozytywnej zmiany w swoim życiu, bo jak wszystkiego w życiu, pozytywnego myślenia też trzeba się nauczyć.

Więc jak to wygląda?

Przede wszystkim , że sesje są dostosowane do Ciebie, więc każda sesja jest nieco inna, jednak maja one podobna strukturę.

Sesja hipnoterapii to coś więcej niż tylko hipnoza. Zaczynamy od zbadania pozytywnych rzeczy, które zauważyłeś w ciągu ostatniego tygodnia, a uwierz mi, zaczniesz zauważać masę pozytywnych rzeczy w koło siebie. To podkreśla pozytywne wzorce myślowe, które już zaczynasz budować i wykorzystywać między sesjami. Podczas tej części sesji określisz, jak te pozytywne rzeczy sprawiają, że się czujesz, i pomożemy Ci wizualizować kolejne małe kroki prowadzące do Twoich celów. Wszystko to wykorzystuje „mózg intelektualny”, znajdujący się w lewej korze przedczołowej, do którego przekierowuje Cię, jak tylko zaczyna się sesja. Kiedy “jesteśmy” tej części naszego mózgu, zachowujemy się logicznie, dokonując właściwych ocen życiowych stacji. Do tego jesteśmy kreatywni i naprawdę pomysłowi. Następnie skonsolidujemy sesję hipnozą, albo inaczej transem. Nie jest to nic innego jak stan bardzo głebokiej relaksacji.

Uwaga, będziesz miał kontrolę przez cały czas. 

Będziesz porostu bardzo zrelaksowany i odprężony ale przytomny. W rzeczywistości każdy wchodzi w tego rodzaju trans kilka razy dziennie. Znasz to uczucie, kiedy oglądasz fil, alee myślami jesteś gdzie indziej i mimo, że patrzysz się na ekran, nie masz pojęcia co tam się dzieje? Albo kiedy wracasz z pracy do domu, parkujesz na podjeździe i orientujesz się, że nie pamiętasz drogi? Gratuluje, byłeś w transie.

W tym stanie mózg jest bardziej otwarty na sugestie, które mają być korzystne i pomagają zmienić niepomocne wzorce myślowe. To właśnie w transie Twoja świadomości i podświadomość skupia się na tym samym, na rozwiązaniach. Oznacza to, że nowe pomysły i podejścia można rozważać za pośrednictwem podświadomości - części naszego mózgu, która kieruje naszymi reakcjami i powoduje nasze reakcje, a potem świadomie je wybierać. 

Hipnoza może pomóc ci spokojnie spojrzeć i pomyśleć o tych naturalnych reakcjach i zdecydować, które są potrzebne, a które niepożądane. 

Najlepsze jest to, że pierwsze zmiany zauważysz już po paru pierwszych sesjach, utrwalenie ich zajmie Ci kolejne pare sesji ale ogólem średnia ilość potrzebnych sesji jest miedzy 8 a 12. Co oznacza, że w 12 tygodni możesz stać się naprawdę lepsza wersja sobie samego.

No dobra, ale z czym konkretnie pomaga hipnoterapia.
Praktycznie ze wszystkim, co spowodował stres, ale aby było Ci łatwiej zrozumieć z czym hipnoterapia może Ci pomoc, przygotowałam mam listę:

-Depresja

-Nerwica

-Agresja

-Nałogi (alkohol, narkotyki, sex, pornografia, hazard, itp)
-Kontrola wagi ( zaburzenia odżywiania)
-Chroniczny ból

-Rzucenie palenia

-Wsparcie w leczeniu onkologicznym

-Budowanie pewności siebie

-Fobie i traumy

-Stres pourazowy

-Insomnia

-Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

-Motywacja i poprawa wydajności

Jeśli nie jesteś pewny, czy hipnoeterpia to wyjście dla Ciebie, pamiętaj, że zawsze możesz do mnie napisać, chętnie wytłumaczę Ci, jak mogę Ci pomóc.  

Cena:

Indywidualna sesja 1:1 -£70 ( 60 minut)

Pakiet 5 sesji 1:1 -£320
 

Ciało odpoczywa. Umysł puszcza. Podświadomość się otwiera.

Medytacja to nie tylko chwila ciszy – to moment, w którym wracasz do siebie.

W Mind’n’Machine™ traktuję medytację jako narzędzie transformacji. Nie ucieczki, ale spotkania ze sobą.

To świadoma praktyka, dzięki której możesz:

🌿 wyciszyć gonitwę myśli,

🌿 poczuć swoje ciało,

🌿 uspokoić układ nerwowy,

🌿 rozpoznać emocje i przekonania, które kierują Twoim życiem.

 Czym jest głęboka relaksacja?

To stan, w którym Twoje ciało jest rozluźnione, a umysł osiąga poziom fal mózgowych, umożliwiający dostęp do podświadomości – bez wysiłku i napięcia.

W tym stanie możesz:

✨ przetransformować wzorce,

✨ zintegrować emocje,

✨ poczuć wewnętrzny spokój i połączenie ze sobą.

Nie są to przypadkowe nagrania z Internetu.

Każda medytacja tworzona przeze mnie to osobista podróż, skrojona pod Ciebie – Twoje potrzeby, blokady, intencje.

Dlaczego warto pracować z medytacją dopasowaną indywidualnie?

Bo Twoja historia jest unikalna.

Bo zasługujesz na narzędzie, które mówi Twoim językiem i trafia dokładnie tam, gdzie potrzebujesz.

Bo to nie Ty masz się dostosować do medytacji – to medytacja ma otwierać Ciebie.

 Co oferuję?

• Medytacje prowadzone na żywo (w sesjach 1:1 lub programach)
• Personalizowane nagrania relaksacyjne dopasowane do Twojego celu (audio/mp3)
• Przestrzeń do głębokiej regeneracji, pracy z podświadomością i emocjami

„Nie zawsze musisz działać. Czasem największy krok to zatrzymać się i posłuchać siebie.”

Cena

15 minutowa indywidualna medytacja -£70

25-30 minutowa indywidualna medytacja lub głęboką relaksacja -£95

45 minutowa indywidualna medytacja lub głęboką relaksacja -£140

Już niebawem w mojej ofercie pojawia się kursy i szkolenia. Zaobserwuj moje Ściął Media aby być pierwsza, która się o tym dwie!